Face AtelierRオンラインサロン – Face Atelier_R

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【口周りのもたつき解消ワーク】
今回は気になる口周りのもたつきを解消する方法です😊

口の周りには、たくさんの筋肉が360度くっついています。
その中で、下半分の顎周りの筋肉がこり固まってしまうと、口を下に引っ張り口周りのもたつきやマリオネットラインなどにつながります。

マッサージや筋トレだけでなく、この筋肉のこりをほぐしてあげることが大切。
触ってみて顎が固い、にっこり笑って口角が上唇よりも上がらない、という場合は、引っ張られてる可能性大です🧐

ぜひ、ほぐしてみて変化を見てみてくださいね😉

【やり方】
①口角下制筋ほぐし
人差し指の関節を口角の横に当てて、15秒ほどくるくるとほぐします
さらに下に降りてフェイスラインに沿って3箇所ほど、15秒ほぐします

②オトガイ筋ほぐし
そのまま口角から反対の口角まで、フェイスライン沿いを30秒ほどかけてじっくりほぐしましょう！
特に中心がこっているので念入りに。

さらに下唇の下のくぼみも30秒ほぐします。
これで、顎の下の引っ張りを緩めていきます。

③笑筋ほぐし
口角から横にまっすぐ伸びる筋肉です。
4本の指で左右に揺すって30秒ほどほぐします。

④舌回しトレーニング
最後は筋トレ！口周りの筋肉が緩んだら、舌回しで口輪筋を引き締めていきましょう。
左右5回ずつ、一回10秒かけてゆっくり、内側から舌でほっぺを押し出すように力を入れて回します。
しっかりやると、結構きついですよ💦

できる方は回数を増やして、最後は左右10回ずつできるといいですね😉

🙎‍♀️「顔づくりを当たり前に」プロジェクト推進中💪
本気で顔を変えてお悩みを解決したいなら、絶対に自力でお顔を成形（形作る）、「顔づくり」をぜひやっていただきたいです。
体を自宅で自分でトレーニングして変えるのが当たり前になったように、お顔も自分でケアできます。変えられます。

今までの他力の美容で結果が出なかった方。
いろんな美顔器や化粧品などを使ってみたけど結果が出なかった方。
それは、お悩みの原因にアプローチできていないからかもしれません。
自分の顔を知り、変える方法を知り、楽しんでお悩みを解決していきましょう！

そして、今までの美容で期待したのに変わらなかった、と諦めたり悲しんだりする人を一人でも減らしたい。
日本中の、世界中の一人でも多くの方が、顔づくりを通じてより笑顔に、より幸せになっていただくことが、私の目標です😉
ぜひ一緒に「顔づくり」でお顔を変え、当たり前にしていきましょう☺️

---
Face Atelier R
〜いくつになっても、自力で顔は変えられる〜
医師共同開発 3ヶ月で-7歳を実現する
"切らない、入れない、戻らない"
自分でできる「顔づくり」

Face Atelier Rは、一人一人のお悩みの原因合わせたパーソナルプログラムを作成し、3ヶ月間かけて「自分で」お顔を変える方法を身につけていただく場所です😊

気になる方はお試し体験をプロフィールからご予約ください。
DMでも受付ています💌
お顔を変える方法を、ぜひ習得してくださいね😳

#たるみ #乾燥 #シワ #小じわ #糸リフト #毛穴 #顔ヨガ #ほうれい線 #小顔 #ほうれい線 #プチ整形 #3週間チャレンジ #筋膜リリース #目の上のたるみ#フェイスラインのたるみ #二重あご #美容鍼 #眼瞼下垂 #ヒアルロン酸 #眉間のシワ #顔づくり #フェイスプレイヤー #facepointer #ビューチャレ#コアフィット #マスクだるみ #ボトックス #顔トレ #ゴルゴライン #目の下のたるみ取り

【原因がわかれば、解決できる】
本当に世の中には星の数ほど美容方法があります。
口コミで聞いたり、有名人がやっていたり。

そういうどこかで効いた話を頼りに、やってみる。

でも、効果がない。。。⤵️
そんな経験、一つや二つあるのではないでしょうか。

私も、ダイエットですがあります😅
誰かに良い方法でも、自分の体質に合っているか分からない。
アーユルヴェーダや酵素栄養学などを学んで、一人一人のボディタイプが違うということも学びました。

ダイエットもお顔も同じ。

お顔も、お悩みの原因は本当に千差万別。
一人一人の生活環境、お顔のくせ、思考のくせ、使ってきた化粧品ややってきた美容方法
色んなことが混ざって、今のお顔を作っています。

100人いれば、100通りの解決策がある。
ダカラ、パーソナルにお顔を見させていただき、一人一人のお顔と向き合って一緒にお悩みを解決していく。

そんなアトリエに価値がある、と本当に思います😊

アトリエにいらした時に、最初にやるのは、お顔の分析。
ミラーや触診を使い、お客様のお顔をチェックしていきます。

そして、原因を丁寧にお伝えしています。
顔も頭も体も、全て繋がっている。

だから、顔の中だけでは実はお悩みが解決しないことがほぼ100％
そして、その原因は、ご自身では気づかないことも多くあります。

だから、人に頼る、教えてもらう、
そして、教わった知識をもとに、自分でも考えてみる。
その教わった知識は一生物。
そういうプロセスで、お顔が変わっていきます☺️

なかなかお悩みが解決しない、という方は、ぜひ一度、アトリエにいらしてお顔を見させてください。

🙎‍♀️「顔づくりを当たり前に」プロジェクト推進中💪
本気で顔を変えてお悩みを解決したいなら、絶対に自力でお顔を成形（形作る）、「顔づくり」をぜひやっていただきたいです。
体を自宅で自分でトレーニングして変えるのが当たり前になったように、お顔も自分でケアできます。変えられます。

今までの他力の美容で結果が出なかった方。
いろんな美顔器や化粧品などを使ってみたけど結果が出なかった方。
それは、お悩みの原因にアプローチできていないからかもしれません。
自分の顔を知り、変える方法を知り、楽しんでお悩みを解決していきましょう！

そして、今までの美容で期待したのに変わらなかった、と諦めたり悲しんだりする人を一人でも減らしたい。
日本中の、世界中の一人でも多くの方が、顔づくりを通じてより笑顔に、より幸せになっていただくことが、私の目標です😉
ぜひ一緒に「顔づくり」でお顔を変え、当たり前にしていきましょう☺️

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医師共同開発 3ヶ月で-7歳を実現する
"切らない、入れない、戻らない"
自分でできる「顔づくり」

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気になる方はお試し体験をプロフィールからご予約ください。
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お顔を変える方法を、ぜひ習得してくださいね😳

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【老化を怖がらない】
老化が怖いのは、自分がどうなるかがわからないから？
それに対して、どう対処したらいいかわからないから？

両方ありそうですね🤔

でも、本来は年齢を重ねれば重ねるほど、人生の楽しみは増えるはず。
世界が広がり、知恵が増え、経験が増え、できることも増える。

そんなゴールデンタイムを、老化という不安や体の不調、お顔からの自信のなさで活かせないことは本当に勿体無いな、と思っています。

老化は、誰でもするもの。
その老化をどう捉えるか。
一切老いたくない、というのは無理。

老いていく自分を認めながら、でもその時の自分を最大限認めて愛せれば、とても人生は楽しくなると思う☺️

その方法の一つが、美容、顔づくり。
美容も、正しい方法はある。
そういった知恵をたくさん持っているかどうかで、結果が変わってくる。

ある意味、ライフワーク的な感じで、美容を楽しみながら学んでほしい。
そう思って、顔づくりを始めました😊

ぜひ一緒に、幸せに老いていきましょう☺️

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本気で顔を変えてお悩みを解決したいなら、絶対に自力でお顔を成形（形作る）、「顔づくり」をぜひやっていただきたいです。
体を自宅で自分でトレーニングして変えるのが当たり前になったように、お顔も自分でケアできます。変えられます。

今までの他力の美容で結果が出なかった方。
いろんな美顔器や化粧品などを使ってみたけど結果が出なかった方。
それは、お悩みの原因にアプローチできていないからかもしれません。
自分の顔を知り、変える方法を知り、楽しんでお悩みを解決していきましょう！

そして、今までの美容で期待したのに変わらなかった、と諦めたり悲しんだりする人を一人でも減らしたい。
日本中の、世界中の一人でも多くの方が、顔づくりを通じてより笑顔に、より幸せになっていただくことが、私の目標です😉
ぜひ一緒に「顔づくり」でお顔を変え、当たり前にしていきましょう☺️

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気になる方はお試し体験をプロフィールからご予約ください。
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お顔を変える方法を、ぜひ習得してくださいね😳

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【30秒でフェイスライン5度リフトアップ😳】
これ、ほんとに効くんですよ〜☺️
マスク外す直前、フェイスラインのもたつきが気になる時に、耳の後ろの骨を手前からほぐしてみましょう。
ぐぐぐっとフェイスラインが上がってスッキリしますよ😉

両手でやればたった30秒。
こういう、一手間でお顔が変わっていくんです。

ぜひやってみてくださいね☺️

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今までの他力の美容で結果が出なかった方。
いろんな美顔器や化粧品などを使ってみたけど結果が出なかった方。
それは、お悩みの原因にアプローチできていないからかもしれません。
自分の顔を知り、変える方法を知り、楽しんでお悩みを解決していきましょう！

そして、今までの美容で期待したのに変わらなかった、と諦めたり悲しんだりする人を一人でも減らしたい。
日本中の、世界中の一人でも多くの方が、顔づくりを通じてより笑顔に、より幸せになっていただくことが、私の目標です😉
ぜひ一緒に「顔づくり」でお顔を変え、当たり前にしていきましょう☺️

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